Azok, akik rendszeresen sportolnak, mindig tisztában vannak azzal, hogy mennyire fontos manapság a testünk rendszeres karbantartása. Nem utolsó szempont az sem, hogy folyamatosan felkészüljünk a napi edzésre, hiszen attól még, hogy izmaink folyamatosan mozognak, mégis tenni kell azért, hogy minden egyes sportsérülést maximális szinten el tudjunk kerülni. Arról már nem is beszélve, hogy hosszú távon mindenképp lényeges, hogy olyan esetekben is rendben legyen a testünk és a szervezetünk is, amikor egy teljeskörű versenyfelkészülés az, amit végig kell csinálnunk. Mivel pedig a nyujtás lazítás egyaránt hozzá tartozik a keményebb és a lazább edzésekhez is, így biztosak lehetünk abban, hogy a minőségi és teljes körű odafigyelésnek köszönhetően semmi probléma nem merül majd fel. Ez pedig mindig lényeges, főleg akkor, amikor egy számunkra igen csak fontos verseny az, amiről szó van és ahol jól kell teljesíteni. Hiszen a későbbiek során a jövőnk ettől függhet, arról már nem is beszélve, hogy manapság már igen csak sokat számít a sport múltunk a tanulás során is.