erotikus munka
A lányok 90%-a úgy tartja, hogy az egészséges táplálkozásra nincs idő erotikus munka mellett.. Elvégre rohan az ember mindig, nincs idő körültekintően bevásárolni, nem hogy elkészítni az ételeket. De én azt próbálom megértetni mindenkivel, hogy az egészséges étkezés lehet egyszerű, és sok előnye is van:
• Határtalan energiád lesz
• Segít tartanai a formád
• Úgy alszol majd, mint egy csecsemő
• Segíti a mentális koncentrációt
• Láthatóan jó érzés
Segítek neked pár egyszerű lépessel, hogy már ma elkezdhesd ezt az életmódot:
1. Egyél ugyanolyan reggelit minden nap.
Keress egy olyan reggelit, ami tetszik, és ragaszkodj hozzá. Így mindig egészséges összetevők lesznek kéznél. Plusz nem vesztegeted az idődet azon gondolkozva mitis kéne enni…
Én például mindig ½ csésze gluténmentes zabot ½ csésze fekete áfonyával, 2 evőkanál cukrozatlan-kókuszreszelékkel, és juharsziruppal eszek.
2. Nasinak tarts magadnál egészséges ételeket!
Nem kell sok időt rászánni.
Néhány példa:
• szőlő és dió
• zeller és mandulavaj
• bébi répa és házi hummus (már előkészítheted ellőtte nap)
• rizses sütemény és avokádó